Os benefícios da água morna em jejum!

Incorpore este hábito no seu dia a dia e surprenda-se com os resultados incríveis no seu corpo e na saúde.
O recomendado é ingerir a água em temperatura de chá, bem morninha, assim que acordar. A quantidade ideal a ser ingeirda pela manhã é 200 ml. Se quiser potencializar o efeito, experimente tomar a mesma quantidade de água morna meia hora antes do almoço e do jantar para aumentar a sensação de saciedade e dá aquela “turbinada”na dieta.
Um dos maiores benefícios deste hábito está na sensação de saciedade que ela promove e dessa forma, reduz a fome e a vontade de atacar guloseimas, diminuindo a ingestão de calorias e favorecendo a perda de peso.

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A ingestão de água melhora consideravelmente a digestão e o funcionamento do intestino. A água possui enzimas que facilitam a digestão dos alimentos e junto com a ingestão da quantidade adequada de fibras, a água auxilia na eliminação das fezes e toxinas pelo organismo, melhorando a retenção de líquidos em todo o corpo e o inchaço abdominal causado pela prisão de ventre.

Ao tomar a água morna pela manhã, você hidrata melhor o seu organismo, desperta o corpo e ainda ganha mais disposição para enfrentar o dia.
A água morna logo cedo, auxilia com problemas de saúde como a dor de garganta. Como isso acontece? Em contato com a garganta, o calor da água dilata os vasos sanguíneos e reduz o processo inflamatório.

Veja esse video no Youtube para verificar os 10 benefícios de tomar agua morna.
A hidratação da pele vem de dentro para fora, por isso é fundamental ingerir bastante líquido para manter a pele hidratada, macia e livre das indesejáveis marcas do tempo. A água morna em jejum e antes das principais refeições ajuda também a manter sua pele hidratada, entre tantos outros benefícios.
Se quiser dar uma forcinha para a sua imunidade, esprema o suco de um limão na água morna e tome pela manhã em jejum, pelo menos três vezes por semana e diga adeus a gripe e várias outras doenças.
A mudança de hábitos melhora sua saúde, a qualidade de vida e ainda potencializa a beleza que você já tem. É super fácil incluir essa dica no seu dia a dia, não custa nada e você só tem a ganhar!

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